Juega

 

Ríe

CRECE
PRINCIPALES BENEFICIOS
DEL JUEGO Y LA RISA

1

BENEFICIOS FÍSICOS

  • Fortalce el sistema inmunológico

  • Fortalece el corazón

  • Mejora la respiración

  • Alivia la digestión​

2

  • Proporciona una visión más positiva de la realidad.

  • Desarrolla la creatividad y la resolución de conflictos.

  • Mejora la autoestima. 

  • Favorece la socialización. Elimina las defensas y bloqueos frente al exterior​.

  • Nos prepara para afrontar los problemas y dificultades, aprendiendo a relativizarlos y a buscar su lado más cómico.

  • Mientras se ríe, es imposible pensar, con lo que la mente se relaja y se detiene el flujo de pensamientos obsesivos o recurrentes.

3

  • Elimina la tensión y fomenta el estrés positivo o eustrés.

  • Propicia soluciones más creativas a los problemas.

  • Favorece la concentración y productividad.

  • Genera mayor identificación con la empresa.

  • Logra trabajadores más involucrados y mejor integrados en el grupo.

BENEFICIOS LABORALES

No podemos ser nada sin jugar a serlo. Jean Paul Sartre

 

Es en el juego y sólo en el juego que el niño o el adulto como individuos son capaces de ser creativos y de usar el total de su personalidad, y sólo al ser creativo el individuo se descubre a sí mismo. Donald Woods Winnicott

 

El juego no sólo es aprendizaje de tal o cual técnica, de tal o cual aptitud, de tal o cual saber-hacer. El juego es un aprendizaje de la naturaleza misma de la vida que está en juego con el azar. Edgard Morin

 

 

En los niños, representa una necesidad vital e indispensable para su desarrollo, pues a traves de él establecen relación con el mundo exterior. El adulto que juega está mejor preparado para abordar los problemas de una forma más creativa, cuenta con mayor resistencia a la frustración y gestiona mejor sus emociones.

 

Los aprendizajes decisivos son los que adquirimos con la experiencia, real o simulada. Y eso es precisamente el juego; una experiencia simulada, sin el riesgo y las consecuencias de la vida real, un divertido y eficaz método de crecimiento y aprendizaje que será tu mejor aliado durante todo tu ciclo vital.

 

 

La risa es un ejercicio valioso para la salud. Aristóteles

 

El efecto de la risa sobre la mente no sólo es el de la relajación, por lo que a tensión mental se refiere, pues también logra que sea menos proclive al miedo y se preocupe menos del futuro. Este efecto favorable sobre la mente ejerce influencia en diversas funciones del cuerpo, logrando que sean más saludables. Dr. James J. Walsh.

 

Por el hecho de envejecer no se deja de reír; mas dejar de reír te hace envejecer. Balzac

 

 

La risa nos diferencia del resto de seres vivos y proporciona múltiples beneficios gracias a su capacidad para liberar sustancias químicas como:

  • Dopamina, que eleva el estado de ánimo

  • Serotonina, que proporciona efectos calmantes y analgésicos

  • Adrenalina, que favorece un estado más despierto y receptivo.

 

Los juegos o ejercicios que inducen a la risa provocan en el sujeto una serie de estados favorables que serán más o menos duraderos en función de la regularidad con que se practiquen.

 

Hoy en día, gracias a la neuroplasticidad cerebral, sabemos que no sólo la idea lleva al acto, sino que el acto continuado es capaz, también, de llevar a la idea, gracias a las nuevas conexiones neuronales que se generan con cada aprendizaje. De este modo, cada lapso de tiempo que dediquemos a la risa estará contribuyendo a introducir modificaciones positivas en nuestra mentalidad, nuestra actitud y nuestra conducta.

 

 

​EL JUEGO

LA RISA:

BENEFICIOS PSICOLÓGICOS

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